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羽毛球反手高远球不知如何发力?记住这几点你也可以打的又高又远

作者:ysb88官网-ysb体育app-易博胜体育    发布时间:2020-05-09 18:58:04    来源:ysb88官网-ysb体育app-易博胜体育    浏览:8

  羽毛球比赛中会出现很多反手位的被动球,很多朋友不知道怎么发力,高远球回球不到后场,往往会被对手当场杀球致命,今天讲一下反手位被动球回球如何发力,以下几点可以让你在被动的情况下打出又高又远的后场球,化险为夷!

  第一,准备动作,判断好来球,运用反手后退步伐后退,然后转体背向网前,右脚跨出,重心落在左脚上,以左脚为发力的来源,反手握拍,手腕保持与肩膀差不多同高,左脚稍稍弯曲,更好的运用全身的力量,做好击球的准备。

  第二,击球前引拍,回环手腕内旋于胸前引拍,调整好呼吸,尽量放松,保持手心留有空隙,以便手指能够更好的发力,同时含胸收腹,集中力气。

  第三,挥拍,挥拍的掌握也是很重要的,很多人由于挥拍动作不对导致最终力气使不出来,挥拍时重心还是在左脚上并重心开始由左脚移向右脚上,右脚落地之前,手肘上抬,右肩有后拉的动作带动手臂再到手腕,向右上方挥动球拍。

  第四,击球,击球是最重要也是最关键的环节,最好选在球落到右肩前上方的时候击球,击球时,左脚蹬地,手臂迅速外旋,牵动手腕加速,击球的瞬间,手腕迅速外展,有一个闪腕的动作,大拇指瞬间发力,靠大拇指的顶力击球,同时中指、无名指、小指用力往下回扣击球,击球和右脚的落地几乎是在同一个时间。击球后是一个制动的动作,然后右脚蹬地迅速按照原路回转身体防守。

  不用羡慕那些在反手被动情况下还能打出高质量后场球的人,他们并不是天生力气大,只是他们知道怎么用力,多加练习,你也可以打出又高又远的后场球,当然能够用头顶球当然是最好的,希望对你有所帮助。

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